现在有很多人对减肥有一个误区，那就是减肥是从饿肚子开始的。减少热量的摄入，就能减少脂肪，这种理解按照科学来说是没有问题的，但是真正的误区在于完全拒绝正常的食物摄取。对于正餐少吃甚至不吃，对于网上所吹嘘的低热量的加工食品趋之若鹜，这才是导致减肥失败的最大原因。
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